流れ星☆ さん

今日の体重61.5キロ！体脂肪は、14.4％！昨日よりガッツリ下って嬉しい！多分筋トレの効果が現れて来たっぽい。筋肉つけると基礎代謝が上がって痩せやすくなるんですって！特に下半身！身体全体の筋肉量の6割が下半身なので下半身を鍛えると効率が良いんです。スクワットを13キロのダンベル2つ持ってやってます。

単独ライブ全ツアーが中止になったので、　何かファン皆を楽しませる事出来ないか色々考えてみました。それがこちら！夏のサシトーク祭り！！！　K-PROお笑いライブ@kproa 全国ツアー中止記念！🎐夏のサシトーク祭り🎐流れ星☆TAKIUEが興味のある人と酒を飲みながらサシで深い話しをしまくるオンライントーク。テレビでは聞けないような事も持ち前の空気の読まなさでガンガン掘り下げていきます！8.6(金)21時ゲスト：南海キャンディーズ山里https://t.co/FPaGFVDgmQ https://t.co/MR8IAxDt9F2021年08月04日 23:57第一弾は南海キャンディーズの山ちゃん！　　　　　テレビでは聞けない事色々ぶっこんで聞きますよ！　　　　6日21時から！そしてさらに！8月中は毎週やります！第２、第３のゲストも既に決まってます！多分皆喜んでくれる豪華ゲストです！お楽しみに！😉

どうしても二郎系ラーメン食べたくなってしまいました💦でも自分は今ダイエッターの身。食べたい！でも食べたら確実に太る！てことで僕が考えた結論は、これ！麺抜きで持ち帰って麺だけカロリー少ないヤツに変更してみる作戦！　　　　完成！旨そう！一応食べる前に脂肪と糖分の吸収を穏やかにするサプリも飲んで完璧です！味は、まぁまぁでした💦本日の体重62.5キロ体脂肪15.2％良い感じ！

今日の食事は、朝バナナ一本ヨーグルト昼カレーライス（カロリー少なめのヤツ）納豆夜カルボナーラ（糖類ゼロ麺）　　体重は63.5体脂肪率15.6あまり変わらないな💦でも筋トレはミッチリしました！そして、今日22時から文化放送レコメンに出るので聴いて下さい☺

本当は今日は全国ツアー初日だった日。とんでも無い無力感に襲われてますけど、前向いて行きますよ！！！今までだって色んな事を乗り越えて来た！やってやるよ！行動力の塊の俺を舐めんなよ！昨日の食事　　朝　バナナ一本ヨーグルト　　昼トロロそば夜焼き魚定食（ご飯は五穀米）それで今日の朝の体重は、62,6キロ体脂肪15.4％体重は筋肉量的に限界な感じ。後は体脂肪を落とす！見た目はもうスーツの似合うスリムになってます。後は筋肉！

全国ツアーなんですが、まさかの、全公演中止になりました。流れ星☆オフィシャルファンクラブSTAR CLUB@STARCLUB1212729 【流れ星オフィシャルファンクラブSTAR CLUB】『流れ星☆ 20周年記念ツアー ベストネタライブ 絆 ～新ネタもやるんやさ～』公演中止に関するご案内https://t.co/xhb5e3sfMU2021年07月29日 12:13楽しみにしていた皆さん本当にごめんなさい。色々準備していたんですけどね💦ダイエットしなくても痩せそうです😂

今朝の体重62.8体脂肪率15.4%朝はバナナ一本とヨーグルト。最近のダイエットのモチベーションは、トシちゃんです！トシちゃんといってもタカアンドトシさんの事ではありません。田原俊彦さんにハマッてます。きっかけは、偶然過去のトシちゃんのキレキレに歌って踊ってる動画を観て、最近のトシちゃんが歌って踊ってる動画も「へー最近も歌ったりするんだ」と何気なく観てみたら、動きのキレが全く変わってない！😵それどころが若い頃よりキレキレになってないか！？？？色々プロとして考えさせられました。トシちゃんのあの年齢であの動きが出来るって１日２日頑張ったとかじゃ出来ません。多分デビューから今までずーーーーーーーっっっと頑張ってきたんだと思います。しかも年齢を重ねるごとに維持するのは大変になって行きます。だって足の上がりっぷりが凄いんですよ！しかも過去のアイドル時代の歌とか恥ずかしがって歌わない歌手や、なんならアイドル時代を闇歴史にして無かった事にする人もいる中、トシちゃんはアイドル時代の歌を全力で今でも歌います。間違えました。『アイドル時代の歌』ではないですね。今でもトシちゃんはアイドルですね。全盛期を毎年更新して今に至るって、プロとして本当に凄いと思いました。だから僕も決めたんです。トシちゃんみたいなプロ意識で舞台に立ち続けたい！だから僕のダイエットも全盛期に戻すつもりで頑張ります。全盛期の僕を観にライブ来て下さい😉トシちゃんみたいに60歳になってもこのネタ出来るように頑張ります💦

昨日のメニューは、朝↓無し。昼↓コンビニの糖類ゼロ麺のソーメン。夜↓タコの刺身冷奴ブロッコリーをレンジでチンしたヤツそれとビールにハイボール！😆食事でこれだけ我慢してんだから晩酌は割りと自由に飲んでます😉あ、筋トレもちゃんとしましたよ！♪１日から始まる全国ツアーまであと少し！ラストスパートですわ！

昨日25日の食べた物は、朝は無し。昼コンビニで、サラダスーパー大麦おにぎり夜スーパー大麦ご飯(レンジでチンする奴)持ち帰りでスタ丼の肉生卵このダイエットで大事にしてるのが、筋トレ！筋肉をつけると基礎代謝が上がり痩せやすくなるんですって！上半身は普段からやってたので、下半身をスクワット中心に生まれたての小鹿並みに足がプルプルするまでやりました😆その後プロテイン！約一週間頑張って、以前は体重65キロ体脂肪率21% だったのが、↓25日夜時点で体重63キロ！体脂肪率15.5%！もう既に全裸監督卒業しました！ナイスですね！でもここからが大事！目標は体重減らす事ではありません！体脂肪を減らす事！目指せ体脂肪率10%！！！やる時はいつだってやってきました。全国ツアー前にネタを観て復習しといて下さい😉

お久しぶりです！実は私、生まれて初めて、ダイエット始めます！というか一週間前から始めてました。😉きっかけは風呂上がりの鏡で見た体型が全裸監督みたいなシルエットになってました😵うーん、ファンタスティック！😭という事で絶賛ダイエット中です。目標は全国ツアー初日にスラッとした身体で皆さんの前に現れる事！今実績してるのが、とにかく糖分を押さえる！今基本的には主食は糖分ゼロの麺にして味変をしてなんとか空腹をごまかしてます。今ダイエットを色々勉強中なんで皆さんのオススメダイエット教えてください😉昨日は糖分ゼロ麺をまぜ麺にして食べました。