小森園ひろし さん

なんだかんだで毎日更新してるじゃないですかブログ   　そのうち途切れますよきっと  途切れたとしても、食事には気をつかうことを誓います  　　誓いますけども、近いうちに１食ぐらいはドカンと食べさせてもらいますよきっと  ドカンと何を食べるかも、もうリストアップしてますからね   　　リストアップする作業、これが楽しいんだ。    　　〜本日の食事〜 朝・オートミール、トマト、アーモンド 昼・オートミールと梅干し、肉まん 夜・イワシにぎり寿司、トマト、味噌汁、豆腐キムチ、納豆    　　期日前投票もしました  投票日当日の投票所みたいな、妙な緊張感がなくてよかったです。

話題の「イカゲーム」を観ました  　おもしろかったです。   　「翔んで埼玉」も観ました   終始ふわっとおもしろくなかったです   　　こればかりは個人の感想なのでしかたない  　申し訳ないです。。    　〜本日の食事〜 朝・バナナ２本、トマト1個 昼・きつねうどん（自炊。大盛り） 夜・海鮮ちらし（スーパーで安売りしてた）、納豆、ブロッコリー   　　天皇賞・秋は絶対獲りにいきます。絶対に。

本日は「ワラムゲ！ネタライブ」というライブに出演させてもらいました  　あべこうじさん、やっぱり凄すぎますね 　早めに劇場入りして、１回目公演のネタも舞台袖で見させてもらいました。  　漫談カッコいい ふらっときて、パパパっと喋って、サッと帰る  カッコいい。  　　　〜本日の食事〜 朝・ベローチェのモーニングセット（ツナサンド） 昼・ワカメそば（富士そば） 夜・焼うどん 間食・アーモンド   　　菊花賞。。。

菊花賞  　堅く決まってくるとは思いますが、これでいかがでしょう・・・  　◎ 14 ステラヴェローチェ○ 5 レッドジェネシス▲ 18 オーソクレース△ 13 アリーヴォ× 7 ディープモンスター  　アリーヴォ、ディープモンスターあたりが引っかき回してくれることに期待 　 3番タイトルホルダーは、霜降り粗品が本命に推していたので外しました。    　　　〜本日の食事〜 朝・食パン、バナナ、おせんべい 昼・白ご飯、豆腐キムチ、ポテトサラダ、味噌汁 夜・きつねうどん、納豆、トマト  　　スーパーのお惣菜コーナーにあるギットギトの揚げ物を、睨みつけて通り過ぎることができるようになってきました。

今日は「渋谷午後のお笑いライブ」っていう、なんとまぁシンプルなタイトルのライブでした   　良い出演者だったのになぁ お客さん少ないの、もったいないなぁ  　　あと、トニーフランクと台湾料理を食べに行く約束しましたよ。    　　〜本日の食事〜 朝・コッペパン（たまごサンド） 昼・おでん（まいばすけっとの袋入りのやつ） 夜・カオマンガイ       ↑夜のカオマンガイ 鶏肉だし、そこまで脂身多くないし、良しとしました。パクチーどっさり乗せたし、たぶん健康食でしょう。たぶん。

コレステロールを下げる生活を始めてみて気づいたことがある   　　“お腹が減る”   　野菜とか豆腐とか食べてお腹を満たしても、わりとすぐに空腹になる   おかげで晩ご飯の時間が飛躍的に早まった  　夜は寝る前にお茶を飲んで一時的に空腹を紛らわし、その隙に眠気に頑張ってもらえば問題なく眠れる    　とはいっても、びっくりドンキーで「カリーバーグディッシュ300g」をためらわずに注文する生活に早く戻りたい。   　　〜本日の食事〜 朝・オートミール、柿 昼・サバ塩焼き、納豆、豆腐、白ご飯 夜・鶏ムネ肉野菜炒め、白ご飯、味噌汁  　 もう一度言います   　　びっくりドンキーへ行きたい。

なんだか続かなさそうな気がしてきたけど、３日目。   　朝・食パン、バナナ 昼・レタスミックス、おにぎり、納豆、柿 夜・コンビニおにぎり、納豆、サバ塩焼き、豆腐キムチ   　間食なし！  　食後は緑茶！  　夜、トレーニング後にプロテイン摂取！←動物性なのでよくないかも！

当たり前だけど、まだ慣れない、、、   　本日の食事 朝・ツナサンド 昼・サバの押し寿司、納豆、千切りキャベツ、おにぎり 間食・アーモンド20粒 夜・鶏ムネ肉、千切りキャベツ、白ご飯、キムチ   　　これ、我慢しました ↓ 

１日目といっても、毎日ブログ記載するわけではないのですが、とりあえず１日目　  　朝・食パン、バナナ 昼・サラダ・シーチキン・おにぎり 夜・お好み焼き（自炊）  　食パンには少量のマーガリンとジャムを塗ってしまいました シーチキンはノンオイルの物にしました お好み焼きは肉少なめです  　　もうすでに『つけ麺　えん寺』に行きたいです。

健康診断の結果が出ました       　　肋骨骨折痕？？  　そんな記載、前回はなかったのに・・・  　知らぬ間に折れてたようです  　まぁ治ってるならいいや。     　あと、コレステロール（悪玉）の値が高かったです  ショック！  前回よりも高かった！  嫌だ！！　     ここからの１年、コレステロールを下げる生活を始めます   　楽しくなさそう！！  嫌だ！！