コーヒールンバ さん

読者の皆様いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます今日はバターコーヒーダイエット昨日の僕を高橋一生さんにしてくださいいつもよりアクセス数に対するいいねの数が多い結果となりましたhttps://ameblo.jp/hiraokadolu/entry-12601019667.htmlどうやら根強いコア読者さまがいらっしゃるようですありがとうございます決して高橋一生さんのファンの方が読みに来てるわけではないのはわかりますいい加減にしろ、というご意見が少なかったからですよかった〜怒られたくない！何よりヘアスタイル、ヒゲスタイル快適に過ごしておりますさてさて65.1kgまで行きましたバターコーヒーダイエットです【あらすじ】バターコーヒーダイエットのおかげで2018年に88kgから23kgのダイエットに成功した平岡。その後も微増微減を繰り返しながらも平和な日々を過ごしていたが3月の大阪出張で爆発。コンビニ＆ホテルビュッフェ暴飲暴食が‘原因で73kgになってしまう。これはイカンという事で自宅自粛中をいいことにもう一回自己ベスト65kgに挑戦しようと決意した4月7日。【バターコーヒーダイエットのやり方とおすすめグッズ】https://my-best.com/lists/1110【バターコーヒーダイエットの動画解説作りました】https://youtu.be/zi4vBXLh1Hc65.1まで行きましたがやはりケーキなどの反動で増えやすい感じ、不安定な感じに少しなりまして現在65.3kgま、ショックを受けるほどではありませんが、ちょっと増えたなぁという感じですもう、今週自己ベスト更新！決めちゃいましょうちなみに自己ベストは調べてみたら2018年12月23日の64.8kgでしたhttps://ameblo.jp/hiraokadolu/entr続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

読者の皆様いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます今日はこちら散髪に行ってまいりました緊急事態宣言後初の散髪ですもう伸びっぱなしで限界でございました3ヶ月ぐらいきってなかったか今回もいつもお世話になってる森田さんのところへ（2019年末の様子）今回もこのオーダーを通させていただきました僕を高橋一生さんにしてください早いものでこのシリーズも6回目なんですねアーカイブあるのでぜひ参考にしてくださいただ、前回は高橋一生さんと滝川クリステルさんの2WAYヘアに仕上がってしまったので油断はできませんhttps://ameblo.jp/hiraokadolu/entry-12576689250.htmlもはや高橋一生さんのオーダーを通しすぎて新たな一生像を模索し始めてるかのようです森田さん、おこがましいですが僕は純粋に高橋一生さんに少しでも近づきたいんです高橋一生＆滝川クリステルの2WAYとか求めてないんですなので高橋一生さんの写真とか用意してスタンダード一生をちゃんと確認してもらってOKですの言葉を確認してからスタートしました今回もマッシュベースにしてパーマをかけていきます今回は東京独身男子の辺の高橋一生さんをモチーフにもう少し短めの感じにして少し伸びてちょうどぐらいの感じにしていこうと思います緊急事態宣言してから自宅時間が多くなって誰とも会わないことを理由にヒゲも伸びっぱなしだったんですが今回でおさらばですこちらはバーバーですので顔ぞりがありますめちゃめちゃ気持ちいいんですお肌スベスベになりますパーマかけてもらった後に顔剃ってもらってヒゲも剃ってもらうんです一気に剃ってもらおうと思って伸ばしておりました！フフフ！体重も8kg減で少しでも近づきたい一心でございますおお！パーマめちゃいい感じ！これで完成、、あれ、、？森田さんー？どうしたー？森田「10年後です」平岡「は？」森田「10年後の一生」なぜ10年後にする今の一生になりたかったのに、なぜ本人より10年先行く？私が、10年後ですってなります？平岡さんて10年後の高橋一生にそっくりですねって言われる？10年後の一生も多分あのままよあの人多分、歳とらんよ平岡だけ勝手に10年先行ったよ一生のアレンジが時を超えたよ綺麗続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

読者の皆様いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます今日はバターコーヒーダイエット【あらすじ】バターコーヒーダイエットのおかげで2018年に88kgから23kgのダイエットに成功した平岡。その後も微増微減を繰り返しながらも平和な日々を過ごしていたが3月の大阪出張で爆発。コンビニ＆ホテルビュッフェ暴飲暴食が‘原因で73kgになってしまう。これはイカンという事で自宅自粛中をいいことにもう一回自己ベスト65kgに挑戦しようと決意した4月7日。【バターコーヒーダイエットのやり方とおすすめグッズ】https://my-best.com/lists/1110【バターコーヒーダイエットの動画解説作りました】https://youtu.be/zi4vBXLh1Hc昨日までに73kgから65.1kgまで行きましたが昨日ケーキを食べると決意していたのです結果ミニケーキ5個、ミニパン6個、フルーツスコップケーキ2皿、ゼリー2個、ソフトクリーム2皿パスタ&サラダ2皿いただきました全身の血液が全速力で身体中を駆け巡るのを感じました※良いこのみんなは絶対に絶対にマネしないでね昼すぎに食べまして、夜ご飯も食べる予定だったのですが、お腹いっぱいすぎて夜ご飯はパスしました以前の平岡なら考えられませんで結果変わらず！！！ヒュー！正直1〜2kg増加は覚悟してたのですが、夜抜いたからなのか変わらずでした変わらんのかい、といって翌日も同じ食事や気を抜いてたらどうなるかは明らかですそうして73kgになったわけですからMYルールとしては2日連続はダメあと1週間は開ける、徹底的に食べる※体調をみて自分で判断してください、これは平岡のルールですいや〜美味しかったです久しぶりのケーキにパンお腹はいっぱいでしたが、食欲という意味では湧いてきます、なんかちょっとつまみたいな〜みたいな気はしますこれが危ない、無限ループに入ってしまいますこの食欲をハックするのがバターコーヒーダイエットですので、これかぁという感じですなので注意してくださいねさてさて、ここでもお伝えしておりましたSACHIOPIA COFFEEのオンラインビーン続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

読者の皆様今つもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます今日はこちらバターコーヒーダイエット！！！【あらすじ】バターコーヒーダイエットのおかげで2018年に88kgから23kgのダイエットに成功した平岡。その後も微増微減を繰り返しながらも平和な日々を過ごしていたが3月の大阪出張で爆発。コンビニ＆ホテルビュッフェ暴飲暴食が‘原因で73kgになってしまう。これはイカンという事で自宅自粛中をいいことにもう一回自己ベスト65kgに挑戦しようと決意した4月7日。【バターコーヒーダイエットのやり方とおすすめグッズ】https://my-best.com/lists/1110【バターコーヒーダイエットの動画解説作りました】https://youtu.be/zi4vBXLh1Hc65.3kgまで行ったところでこの2日間ひっそりとしておりました本日5月最後の土曜日、、今日までに64.7kg（自己ベスト）達成するかそんなに焦らず6月もゆっくりダイエットするかまず今朝の体重発表6月もやります‼︎そんなにあせって痩せるもんでもありません！ダイエットあせるの良くない！体調崩します！しかしながら4月7日からはじめて2ヶ月弱で73kgから65kgまで8kgの減量はいい感じでした結構するする落ちた気がしますダイエットはやればやるだけ勉強になるな〜めざまし土曜日の時と比べても輪郭の丸さが違うなぁま、比較するんだったらヒゲ剃って、帽子脱いでメガネ同じにした方がいいですね！笑これはきりよく10kgまでいくべきですねバターコーヒーダイエットのやり方はこちらを参考に！↓https://my-best.com/lists/1110バターコーヒーダイエットと言っておりますが高脂質＆NO炎症で食欲ハックダイエットですその代表的な最強食事がバターコーヒーです①バターコーヒーを飲むと食欲をコントロールでき（お腹が空かない。だいたい6〜7時間）②バターコーヒーの脂質&ポリフェノールで痩せやすい腸内環境を作る③バターコーヒーでエネルギー源を変える事で朝の眠気や気怠さから解放③夕食から翌昼食までを18時間（最低でも16時間）開けると断続的なファスティング効果を得る④バターコーヒーをはじめとする体や脳に炎症を起こしにくい食材を食べる事で食欲を飼い慣らすなんか難しい簡単言いますと朝バターコーヒー 飲んで食事のタイミング守って昼夜は肉野菜卵魚中心にしたらめちゃ痩続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

読者の皆様いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます今日はこちらコーヒーメーカーですHARIO smart7 BTっていうコーヒーメーカーのハイエンドモデルですハイエンドモデルって言ってみたいですよね最上位高性能モデルって事です公式サイトでは本体価格7万円、、！【HARIO smart7 実際に使ってみるLIVE→https://youtu.be/hf_qkzZ0qUo】激スタリッシュなこのコーヒーメーカーは抽出と通信に特徴がありますまずはこのタッチパネルで操作します挨拶もしっかりしてくれて礼儀がいいですこのメーカーは何をしてくれるかと言いますと湯温、湯量、抽出速度、、抽出のタイミングを設定できてその通りに抽出しくれるそしてその設定を4パターンか記憶してくれるというものですちなみにそのマイレシピにはどのタイミングでどういう感じでお湯を注ぐかという自分なりのレシピが入っています簡単にいうと頭良いしかし、4パターン覚えるだけで7万、、？とお思いでしょう実はスマート7アプリに世界中のバリスタやコーヒー好きがおすすめレシピを投稿しててそれをスマートフォンにダウンロードしてBluetoothでスマホから操作で来てしまうハイエンドさ！なのでレシピは無限、、しかも有名バリスタのレシピも再現できるのでカフェ気分も味わえます平岡は作業の合間に自動で大量に作ってもらっておいてチビチビのむっていうのを自粛生活中ずっとやってました何気に自動で淹れてくれるのって助かりますお湯沸かすところからやってくれる（というか水からじゃなきゃだめ）のでお湯沸かして、豆セットして蒸らして、待って、抽出して、、とかやってたら意外と時間かかるそれしたい時もありますが純粋にコーヒー飲みながら作業したい時は続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

読者の皆さまいつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます今日はこちらコレス様のステンレスボトルビーフラスクグランデという名前ですが先日プレゼントしていただきまして家で使っていますhttps://cores.coffee/product/c520bk/やはり家で過ごす時間が長くなってきましてこういうの1個あったら嬉しいなという商品でございますこれは何かというと卓上魔法瓶温冷保温のボトルですねイカしてるデザインなんですが世界三大デザイン賞のレッドドットデザインアワード2018を受賞してるそうです内容量が900mlと大容量なんですがスタイリッシュなデザインなのでなんかそんなに大きさを感じずに食卓やデスクに置いておけます蓋のところがポイントで瓶のラムネソーダみたいに玉が入ってましてそこが蓋の様になってるとですので使うときに「閉」になってて出てこないや！っていうことなくいつでもそそげる蓋を閉めるってこともないので持ち運びではなく家で使う感じです保温力も結構ききますね十分あったかい平岡はよくホットコーヒー飲もうと思ってコーヒーメーカーで抽出するんですが作業してたら冷めてた、、ということが多くコーヒーメーカーで入れてこれに保温してたら随分ホットコーヒー長持ちできますこれからはアイスコーヒーも同じですねしか続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

読者の皆さまいつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます今日は自粛中おうちバターコーヒーダイエット生活はや1ヶ月半、、最終局面に差し掛かってるのではないでしょうか【あらすじ】バターコーヒーダイエットのおかげで2018年に88kgから23kgのダイエットに成功した平岡。その後も微増微減を繰り返しながらも平和な日々を過ごしていたが3月の大阪出張で爆発。コンビニ＆ホテルビュッフェ暴飲暴食が‘原因で73kgになってしまう。これはイカンという事で自宅自粛中をいいことにもう一回自己ベスト65kgに挑戦しようと決意した4月7日。【バターコーヒーダイエットのやり方とおすすめグッズ】https://my-best.com/lists/1110【バターコーヒーダイエットの動画解説作りました】https://youtu.be/zi4vBXLh1Hc昨日までに65kg台に突入（65.8kg）あと1kgまで迫ったのですが今週の土曜にケーキバイキングに行くと決めてるというところまで来ました行かなきゃ良いじゃんというご意見もあるでしょうが行くって決めてるから知らねーよという心境でしょうがそういう時ってありません？行くってもう決めてるそこを乗り越えてこその究極ダイエットそもそもしっかりした人間じゃないのにそんなダイエットでガチガチになりたくないんですでもしっかり十二分に痩せたいわがままですね〜という事で今日の体重はこちらですおぉ、マイナス0.5良い感じ2018年の時は調べてみるとこの時期に1kg落とすのに1週間ぐらいかかってたようですペーストしてはちょっと早い自粛で家でじっとしてるのに変えたのは自粛でコーヒーをよく飲むようになった事とタンパク質の量を大体で計算するよになった事ぐらいでも厳密にやってるわけではないのでそんな変化をつけてるわけではないのですが2018年の時は12月で今は5月とか季節は関係あるかな？エアコンつけてると体重減りにくいとか聞いたことあるけどま、なんにせよこれ土曜までに行けるんじゃない？絶対頑張りたくないけど、一回狙ってみようかな〜もしダメだったら即誕生日まで（7月17日）に目標設定切り替えよ！笑乞うご期待！！食事の質問がありましたのでお答えします食事は朝バターコーヒー昼ゆで卵夜野菜とお肉もしくは鍋ですえ？昼ゆで卵だけ？めちゃめちゃ無理してるんじゃないの！！！って心配される時があるのですが朝8時ぐらいにバターコーヒー 飲んで14時とか15時までお腹空かないんですで17時か18時に夜ご飯食べるから（自粛生活でご飯の時間が調節しやすくていい続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

読者の皆さまいつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます今日はこちら今日はというか今日もなのですがバターコーヒーダイエット！！【あらすじ】バターコーヒーダイエットのおかげで2018年に88kgから23kgのダイエットに成功した平岡。その後も微増微減を繰り返しながらも平和な日々を過ごしていたが3月の大阪出張で爆発。コンビニ＆ホテルビュッフェ暴飲暴食が‘原因で73kgになってしまう。これはイカンという事で自宅自粛中をいいことにもう一回自己ベスト65kgに挑戦しようと決意した4月7日。【バターコーヒーダイエットのやり方とおすすめグッズ】https://my-best.com/lists/1110【バターコーヒーダイエットの動画解説作りました】https://youtu.be/zi4vBXLh1Hc↑動画1万回突破しました！ありがとうございます毎日飲んでますよ〜緊急事態宣言も解除となりまして少し変わっていくなかな戻っていくのかなという気配ですね自粛生活（とはいえそんなに変わりはしませんでしたが）も終わりが見えた中、バターコーヒーダイエットも終盤を迎えております昨日の時点で66.0kgまでいきました4月上旬の時点で73kgあったと考えると随分痩せたなと思いますがまだまだ自分いけます！行かなくてはなりません！で今日の体重はこちらいいですね〜峠越えしました65kg台突入！！本格的にあと1kgというところまでやってまいりました73kgの時から食生活を何も変えてないけど痩せ続けるという事にびっくりしています減少が止まったら食事量とか変えないといけないのかな？とか思ってたんですがまだいけそうですねこんなに、お腹すいたよ〜みたいにならないのは本当にすごい痩せやすい腸内環境になってる、ケトン体質に完全になってる、栄養のバランスが良くなってる、などもしかしたら歯車が噛み合ってるのかもしれません今月中に決めたいなという思いはありますが土曜にケーキバイキングいきたいなと計画してるもんですからなかなか厳しいスケジュールですね！あと4日で64kgだいか、、そういう時は時間で決めずにゆっくりやりましょーとにかく65kg台に乗った今を続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

読者の皆さまいつも珈琲ブログ読んでいただきありがとうございます今日はバターコーヒーダイエット自粛もそろそろ解除の方向へ進んでるニュースも出ていますが自粛中にやったことといえばダイエットぐらいでしょうか【あらすじ】バターコーヒーダイエットのおかげで2018年に88kgから23kgのダイエットに成功した平岡。その後も微増微減を繰り返しながらも平和な日々を過ごしていたが3月の大阪出張で爆発。コンビニ＆ホテルビュッフェ暴飲暴食が‘原因で73kgになってしまう。これはイカンという事で自宅自粛中をいいことにもう一回自己ベスト65kgに挑戦しようと決意した4月7日。【バターコーヒーダイエットのやり方とおすすめグッズ】https://my-best.com/lists/1110【バターコーヒーダイエットの動画解説作りました】https://youtu.be/zi4vBXLh1Hcと言うことで2日前に66.0kgから66.6kgまで行きましてここは増えることが分かってたとこなので気にせず2日ぐらいで戻せそうですよねなんて言ってたんですで2日目の今日こちら戻りましたね〜いや〜戻るんですね〜なれてくると「今日はどのぐらい落ちそう」とかってビビッとくる、、、気もします！さてさてここで峠越えですね点ゼロのところを超えるのが平岡はいつも時間がかかってしまうので一気に行ってしまいたいものですここを超えると目標まであと1kgとなりますねお肉の焼き過ぎ注意このダイエットはダイエットというよりか健康法に近いです痩せるというよりは普通に戻すという感じなので今まで体大変だったんだな〜と思いますねあと1kgがんばろ〜きり良く10kgまで行ってもいいかもしれませんね行けるとこまで行こう一旦は自己記録更新が目標あとはSACHIOPIACOFFEEのコーヒー豆の配送作業です皆さまたくさんのご利用本当にありがとうございますなんと先月よりもたくさんの方にご利用いただき本当に嬉しいですやはりSACHIOPIA セットが人気なんで続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

読者の皆様いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます今日はこちらAMAZING COFFEEさまEXILE TETSUYAさんがプロデュースしてるコーヒーショップで以前から大変お世話になっております大阪店では1週間仲間に入れていただいて接客やコーヒー作り、店舗の締作業など共にさせていただきましたゴミ捨ての場所もまだ覚えています社員番号持ってると言うのが平岡の自慢でもありますそんなAMAZING COFFEEさんなんとTETSUYAさんが自らコスタリカ　シュマバ農園にコーヒー豆を買い付けに行かれたそうでそのお裾分けいただきました🙏🙏🙏て言うかなんて可愛い、、驚愕ですコーヒー豆はもちろんメッセージやお便りのクオリティがやばいサチオピアコーヒーも犬のイラスト書いてる場合ではないかもしれないAMAZINGさんがこんなに頑張ってるのに何やってんだそんな気にさせてくれますさらには！カッチョいい〜波佐見焼のマグカップが可愛すぎる表面の手触りは持ちやすいザラザラ感あって飲み口はツルッとしてて口当たりがいいんですめちゃ可愛いのでこれでバターコーヒーを飲むことにします平岡はAMAZING COFFEE様のコップたくさん持ってるのですコーヒーはコスタリカシュマバ名門ですね〜後味のクリーンでスッキリしてる中に品のいい甘さがあってその感じあぁコスタリカだな〜って思わせてくれる美味しいコーヒーいただきました焙続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』