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ぬわらし メンバー

アイクぬわら

本名:アイク・ヌワラ (Ike Nwala)
生年月日:1986年6月5日
血液型:B型

コアラ小嵐

本名:柏原健太
生年月日:1985年10月12日
血液型:AB型

ぬわらし Twitter

ぬわらし Blog

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86.0kg脚【減量すっかー】今年のオールジャパンメンズフィジークが9月。出るとなると8月が減量真っ只中。ふざけんな!8月を減量で過ごすなんてまっぴらじゃ!8月は!海!ビーチでビール飲むんじゃ!やから今年は出えへん!と、思ったんやけど〜、去年の経験から1ヶ月前に絞りきっとけば残りの1ヶ月は飲んでもなんとかなるのよね。それならまぁなんとかなるかな〜。でもやっぱ本気出して遊ばれへんしな〜。って感じ。迷う。このやり方を不真面目というなら言えばいいわ!俺は大好きな筋肉のせいで大好きな夏を捨てる人生なんてまっぴらなんじゃ!筋肉の奴隷になるのはまっぴらなんじゃ。そんな人生は求めてないんじゃ。とりあえず減量すっかー。 [...]
2018年2月05日(月)
Source 超新塾コアラ小嵐(小嵐健太) 筋肉ブログ「毎日が筋曜日!」
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86.1kg胸【Q&Aラジオ】筋肉電波Q&Aラジオ、っていうYouTubeをやってます。筋肉に関すること、また筋肉に関さないことなどのお便りを読ませてもらってます。ぜひ見て下さい!お便りはYouTubeのコメント欄にお願いします!ちなみにめっちゃ長いです。筋肉電波Q&Aラジオ第26回https://youtu.be/73H8W4aZKjA [...]
2018年1月18日(木)
Source 超新塾コアラ小嵐(小嵐健太) 筋肉ブログ「毎日が筋曜日!」
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85.4kg【増えてきた】わりと体重増えてきた。でもまぁ頑張って頑張って食べてるわけじゃなく。肉も米も無理やり食わず、プロテインと粉飴増やしたらそんなに負担なく増えた。まあここからが増えへんねんけど。このまま90kgくらいまで増えへんかな〜。腹筋なんていらねー。 [...]
2018年1月12日(金)
Source 超新塾コアラ小嵐(小嵐健太) 筋肉ブログ「毎日が筋曜日!」
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87.3kg胸【新たな胸トレ】ええトレーニングでした!もう何よりハッピーやね!背筋はね、あ、間違えた。最近はね、ベンチプレスをボトムパーシャルでやってますねん。胸につけて半分までしかあげない狭い可動域でやるって感じ。それがハマってる。腕長めなんで。身長と体格が似てる人で胸のトレーニングにお悩み中の方はやってみてください。三頭への刺激が少なくてしっかり胸を刺激できます。当分これかな〜。 [...]
2018年1月10日(水)
Source 超新塾コアラ小嵐(小嵐健太) 筋肉ブログ「毎日が筋曜日!」
グッド!グッド!


なんとなんと~~明日「Ameba FRESH!presents ワタナベお笑い No.1決定戦」決勝の組み合わせ抽選会です!1/15(金)11時半~12時アメスタで生中継!放送を視聴するためにはこちらのアプリをダウンロードしないと見れないので、 ダウンロードしてね!! アプリのダウンロードはこちらからhttps://amesta.jp/AmebaFRESH! Studio https://amebafreshstudio.com/ 超新塾の応援を宜しく~ぴ!!!アイクぬわら [...]
2016年1月15日(金)
Source アイクぬわらのブログ
ビックリマーク
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2016年1月15日(金)
Source アイクぬわらのブログ
2016年今年も宜しくお願いします!! #2016 #全力 #FULLPOWER #思い切り頑張る #イージートゥダンス #djkoo #タキーシードだぜBABY #魁 #音楽の時間 #超新塾 #アイクぬわら 超新塾 アイクぬわらさん(@aic65)が投稿した写真 - 2016 Jan 1 1:01am PST [...]
2016年1月02日(土)
Source アイクぬわらのブログ
2016年今年も宜しくお願いします!! #2016 #全力 #FULLPOWER #思い切り頑張る #イージートゥダンス #djkoo #タキーシードだぜBABY #魁 #音楽の時間 #超新塾 #アイクぬわら 超新塾 アイクぬわらさん(@aic65)が投稿した写真 - 2016 Jan 1 1:01am PST [...]
2016年1月02日(土)
Source アイクぬわらのブログ

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